Het kan echt! Je vindt hier tips en praktische tools voor meer rust en minder stress in je leven. Lees snel verder. Want jij verdient ontspanning. Vandaag!
Geef me tips
Ontdek in ons blog jouw inspiratie voor een meer ontspannen leven. Al onze relax tips op een rij.
Laat me gratis proberen
Gun jezelf onze twee gratis ontspanningsoefeningen. Beluister ze meteen via je smartphone of tablet.
Ik wil nu ontspannen
Direct naar het overzicht van al onze praktische relax tools. Voor ontspanning en minder stress à la minute.
Tips voor meer balans in je leven
3 frisse ideeën om vandaag nog wat meer te ontspannen
Leer hoe je stress en spanning kunt verminderen en meer ontspanning in je leven kunt brengen. En durf eens tijd te maken voor één van de drie frisse ideeën in dit artikel.
Hoe yoga zorgt voor meer ontspanning
Yoga wordt met de jaren steeds populairder. Dat is niet heel vreemd, want door ons drukke leven zijn meer mensen op zoek naar een manier om te ontspannen. We willen even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek en tot rust komen. Dat yoga helpt om te ontspannen heb je...
Ontstressen en je gezondheid verbeteren
Voel jij je ook soms overvraagd? Overladen? Overbelast? Misschien is het tijd om bewust eens wat ontspanningstechnieken uit te proberen. Kan een game-changer zijn.
Zoek eens de spanning van het onbekende op
Leren, ontwikkelen en groeien doen we door het onbekende op te zoeken. Maar liefst wel in een productieve balans. Tips voor positieve spanning.
Meer rust op je werk doe je zo
Overspannen? Gooi je schoenen uit!
10 redenen voor meer ontspanning in je leven (1)
Hoe kan ik minder rennen en meer stilstaan?
10 tips om te ontspannen op je werk
Lummel en staar, ook al voelt het raar
Jong blijven? Mediteer!
Hoe succesvolle mensen ontspannen blijven (2)
Hoe haal ik meer uit mijn ontspanning?
Hoe succesvolle mensen ontspannen blijven (1)
Ontspan, en bereik je doelen
Ontspannen leven: hoe je de balans terugbrengt
10 redenen voor meer ontspanning in je leven (2)
7 voornemens voor meer rust en balans
Blijf stressvrij met de ‘Al gedaan’ lijst
Ontspannen leven? Kom uit je hoofd!
Crisis? Kans om te leren ontspannen!
Zes tips om ontspannen te slapen
Last van stress? Zoek de stilte op!
Mediteren: observeren van je innerlijk
Geniet langer van jouw vakantie ontspanning!
Wanneer het moeilijk is om je te ontspannen
Meer adempauzes… minder stress!
Leren ontspannen: leren ‘nee!’ zeggen
Ontspanningsoefeningen en meditatie: zoek de verschillen
Moeite met slapen?
Direct naar onze speciale ontspannings-audio die je helpt om makkelijker in slaap te vallen.
Wat anderen zeggen over ons
Perfect.”
“Ik kon me al iets ontspannen. Dit was voor mij de eerste keer, daarom was het een fijne ervaring omdat ik mocht ontspannen en dat heb ik jaren lang niet gekend.”
Aan de slag!
Ben jij er aan toe om je onrust en spanning nu los te laten?
Met onze gratis luisteroefeningen kun je direct heerlijk ontstressen en relaxen.
Meer dan drieduizend bezoekers gingen je voor.