De boog kan niet altijd gespannen staan. Dat weten we wel. Maar leef je er ook naar? Of vraag je regelmatig te veel van jezelf? Meestal merk je pas na een tijdje dat je niet lekker in je vel zit. Je voelt je gespannen, ben prikkelbaar en kunt niet zo veel hebben. De...
Ontspannen is een echte vaardigheid. En helaas… je leert het niet door lekker onderuitgezakt voor de televisie te zitten. Hoewel je dat laatste af en toe vooral niet moet laten! Toch zijn er redenen genoeg om meer aandacht te geven aan bewust ontspannen. Vandaag: nog...
Dat plannetje voor morgen. Die afspraak van gisteren. Dat telefoongesprek van vanochtend… Een groot deel van ons leven brengen we door in ons hoofd. Bezig met de toekomst of met het verleden. Om tot jezelf te komen, is het nodig je aandacht juist regelmatig uit je...
Een verbroken relatie, verlies van je baan, financiële uitdagingen of grote teleurstellingen kunnen je leven behoorlijk op z’n kop zetten. Een persoonlijke crisis overkomt je. Soms zelfs volkomen onverwacht. Je voelt je overdonderd, uit het veld geslagen, ziet even...
Als je het druk hebt, het overzicht dreigt te verliezen en niet weet waar je de tijd vandaan moet halen, dan is in je eentje stilzitten misschien wel het láátste dat in je opkomt. Dit lijkt tegenstrijdig, je hebt zoveel te doen! Toch is het juist op díe momenten goed...
