3 frisse ideeën om vandaag nog wat meer te ontspannen
Leer hoe je stress en spanning kunt verminderen en meer ontspanning in je leven kunt brengen. En durf eens tijd te maken voor één van de drie frisse ideeën in dit artikel.
10 redenen voor meer ontspanning in je leven (1)
Stress is niet iets om te vermijden. Zolang je de spanning maar weer ontlaadt. De één kan dat van nature makkelijker dan de ander. Voor iedereen geldt dat loslaten van dagelijkse spanning en stress noodzakelijk is. We hebben het nodig om regelmatig naar een lager...
Hoe succesvolle mensen ontspannen blijven (2)
Succesvolle mensen hebben met elkaar gemeen dat het hen goed lukt om kalm te blijven onder stress. Dit blijkt uit een groot Amerikaans onderzoek. Wat doen deze mensen net iets slimmer dan anderen? Hoe kunnen we van ze leren? Vandaag: nog eens vijf strategieën...
Hoe haal ik meer uit mijn ontspanning?
Wat versta jij onder ontspannen? Veel mensen denken dat urenlang rondzwerven op het internet, op zoek naar het leukste cadeau of de mooiste jurk, een vorm van ontspannen is. Integendeel. Van al die prikkels word je alleen maar meer moe. En val je moeilijker in slaap....