‘What lies behind us and what lies before us, are tiny matters compared with what lies within us.’ Ralph Waldo Emerson Hoe zorg jij ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt? Hoe blijf jij dicht bij jezelf? Ontdek welke van deze 7 voornemens voor meer rust...
Als je veel van jezelf vraagt en graag productief en efficiënt te werk gaat, kan het moeilijk zijn om jezelf te herinneren aan alle kleine dingen die je op een dag hebt bereikt. Laat staan dat je jezelf erom waardeert. Maak – naast je ‘to do lijst’...
Dat plannetje voor morgen. Die afspraak van gisteren. Dat telefoongesprek van vanochtend… Een groot deel van ons leven brengen we door in ons hoofd. Bezig met de toekomst of met het verleden. Om tot jezelf te komen, is het nodig je aandacht juist regelmatig uit je...
Een verbroken relatie, verlies van je baan, financiële uitdagingen of grote teleurstellingen kunnen je leven behoorlijk op z’n kop zetten. Een persoonlijke crisis overkomt je. Soms zelfs volkomen onverwacht. Je voelt je overdonderd, uit het veld geslagen, ziet even...
Hoe belangrijk een goede nachtrust is, merken we pas als we een tijdje wat minder goed slapen. Hoe goed je je voelt overdag, hangt voor een groot deel samen met de kwaliteit van je nachtrust. Als je de slaap maar niet kunt vatten, of zo licht slaapt dat je ieder uur... 
