Stress is niet iets om te vermijden. Zolang je de spanning maar weer ontlaadt. De één kan dat van nature makkelijker dan de ander. Voor iedereen geldt dat loslaten van dagelijkse spanning en stress noodzakelijk is. We hebben het nodig om regelmatig naar een lager...
Succesvolle mensen hebben met elkaar gemeen dat het hen goed lukt om kalm te blijven onder stress. Dit blijkt uit een groot Amerikaans onderzoek. Wat doen deze mensen net iets slimmer dan anderen? Hoe kunnen we van ze leren? Vandaag: nog eens vijf strategieën...
Wat versta jij onder ontspannen? Veel mensen denken dat urenlang rondzwerven op het internet, op zoek naar het leukste cadeau of de mooiste jurk, een vorm van ontspannen is. Integendeel. Van al die prikkels word je alleen maar meer moe. En val je moeilijker in slaap....
Kalm blijven onder alle omstandigheden, is dat te leren? Of het je lukt om je emoties te beheersen onder druk blijkt in directe relatie te staan tot hoe succesvol je bent in het leven. Dit blijkt uit onderzoek (TalentSmart) onder succesvolle mensen. Hoe kunnen we van...
Ontspannen is een echte vaardigheid. En helaas… je leert het niet door lekker onderuitgezakt voor de televisie te zitten. Hoewel je dat laatste af en toe vooral niet moet laten! Toch zijn er redenen genoeg om meer aandacht te geven aan bewust ontspannen. Vandaag: nog... 
