Een verbroken relatie, verlies van je baan, financiële uitdagingen of grote teleurstellingen kunnen je leven behoorlijk op z’n kop zetten. Een persoonlijke crisis overkomt je. Soms zelfs volkomen onverwacht. Je voelt je overdonderd, uit het veld geslagen, ziet even...
Hoe belangrijk een goede nachtrust is, merken we pas als we een tijdje wat minder goed slapen. Hoe goed je je voelt overdag, hangt voor een groot deel samen met de kwaliteit van je nachtrust. Als je de slaap maar niet kunt vatten, of zo licht slaapt dat je ieder uur...
Als je het druk hebt, het overzicht dreigt te verliezen en niet weet waar je de tijd vandaan moet halen, dan is in je eentje stilzitten misschien wel het láátste dat in je opkomt. Dit lijkt tegenstrijdig, je hebt zoveel te doen! Toch is het juist op díe momenten goed...
