Stress is niet iets om te vermijden. Zolang je de spanning maar weer ontlaadt. De één kan dat van nature makkelijker dan de ander. Voor iedereen geldt dat loslaten van dagelijkse spanning en stress noodzakelijk is. We hebben het nodig om regelmatig naar een lager...
Lummelen. Volgens het woordenboek betekent het letterlijk: onnuttige dingen doen. De schrijvers van dit woordenboek hebben er werkelijk niets van begrepen. Lummelen is juist zeer zinvol. Zeker in deze hectische tijd. Wat andere synoniemen volgens het woordenboek voor...
Ontspannen is een echte vaardigheid. En helaas… je leert het niet door lekker onderuitgezakt voor de televisie te zitten. Hoewel je dat laatste af en toe vooral niet moet laten! Toch zijn er redenen genoeg om meer aandacht te geven aan bewust ontspannen. Vandaag: nog...
‘What lies behind us and what lies before us, are tiny matters compared with what lies within us.’ Ralph Waldo Emerson Hoe zorg jij ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt? Hoe blijf jij dicht bij jezelf? Ontdek welke van deze 7 voornemens voor meer rust...
Dat plannetje voor morgen. Die afspraak van gisteren. Dat telefoongesprek van vanochtend… Een groot deel van ons leven brengen we door in ons hoofd. Bezig met de toekomst of met het verleden. Om tot jezelf te komen, is het nodig je aandacht juist regelmatig uit je... 
