Stress is niet iets om te vermijden. Zolang je de spanning maar weer ontlaadt. De één kan dat van nature makkelijker dan de ander. Voor iedereen geldt dat loslaten van dagelijkse spanning en stress noodzakelijk is. We hebben het nodig om regelmatig naar een lager...
Een productieve, en tegelijkertijd ontspannen werkdag. Het lijkt soms onmogelijk. Nog geen vijf minuten op je werk en de drukte in je hoofd neemt toe. Er liggen klussen op je te wachten die het liefst allemaal tegelijk worden weggewerkt. Je to do-lijst wordt langer en...
Lummelen. Volgens het woordenboek betekent het letterlijk: onnuttige dingen doen. De schrijvers van dit woordenboek hebben er werkelijk niets van begrepen. Lummelen is juist zeer zinvol. Zeker in deze hectische tijd. Wat andere synoniemen volgens het woordenboek voor...
De boog kan niet altijd gespannen staan. Dat weten we wel. Maar leef je er ook naar? Of vraag je regelmatig te veel van jezelf? Meestal merk je pas na een tijdje dat je niet lekker in je vel zit. Je voelt je gespannen, ben prikkelbaar en kunt niet zo veel hebben. De...
Ontspannen is een echte vaardigheid. En helaas… je leert het niet door lekker onderuitgezakt voor de televisie te zitten. Hoewel je dat laatste af en toe vooral niet moet laten! Toch zijn er redenen genoeg om meer aandacht te geven aan bewust ontspannen. Vandaag: nog...
