Dat plannetje voor morgen. Die afspraak van gisteren. Dat telefoongesprek van vanochtend… Een groot deel van ons leven brengen we door in ons hoofd. Bezig met de toekomst of met het verleden. Om tot jezelf te komen, is het nodig je aandacht juist regelmatig uit je...
Ademhalen: we staan er eigenlijk niet bij stil. Het gebeurt automatisch. Maar wist je dat je manier van ademhalen van grote invloed is op hoe goed jij je voelt? Als je ontspannen door het leven wilt gaan, helpt het om je bewust te zijn van je ademhaling. Door af en...
