Regelmatig mediteren kan bepaalde delen van onze hersenen beschermen tegen ouderdom. Dit blijkt uit onderzoek van de universiteit van Californië. Mensen die mediteren, zo is ontdekt, hebben een kleinere afname van grijze stof in hun hersenen als ze ouder worden. We...
De wereld waarin we leven is snel en vraagt veel van ons. Er bestaat jammer genoeg geen magische pil tegen stress of de symptomen daarvan. Je zult het binnen jezelf moeten zoeken. Eén stap die je kunt zetten is beginnen met mediteren. In meditatie observeer je onder...
De termen ‘ontspanningsoefening’ en ‘meditatieoefening’ worden vaak door elkaar heen gebruikt. Het gaat hierbij om oefeningen om meer rust te creëren. Zowel ontspanningsoefeningen als meditatieoefeningen zijn heilzaam voor je lichaam en geest. Maar ontspannen en...
